La Navidad así como la salud dental en navidad, es sinónimo de reuniones familiares, celebraciones y, por supuesto, una mesa llena de dulces tradicionales. Como dentista en Las Palmas, cada año atiendo a pacientes que llegan en enero con problemas que podrían haberse evitado. Caries, fracturas dentales, sensibilidad extrema y encías inflamadas son las consecuencias más frecuentes de los excesos navideños. La buena noticia es que puedes disfrutar de estas fiestas sin poner en riesgo tu salud bucodental.
Por qué la Navidad es una época crítica para tus dientes
Durante las fiestas, nuestros hábitos cambian drásticamente. Consumimos más azúcar, picamos entre horas constantemente y a menudo descuidamos la rutina de higiene. Un dentista en Las Palmas con experiencia sabe que diciembre y enero son meses de alta demanda precisamente por estos motivos.
El problema no es solo lo que comemos, sino cómo y cuándo lo hacemos. Los ataques de ácido que produce el azúcar en nuestra boca se multiplican cuando pasamos horas picoteando. Cada vez que ingerimos algo dulce, las bacterias producen ácidos durante aproximadamente 20 minutos. Si repetimos esto constantemente, el esmalte no tiene tiempo de recuperarse.
Según datos del Consejo General de Dentistas de España, las consultas por urgencias dentales aumentan hasta un 30% en las semanas posteriores a Navidad. Visitar a tu dentista en Las Palmas antes de las fiestas puede ayudarte a prevenir muchos de estos problemas. En Clínica Dental Tirma López ofrecemos primera consulta y radiografía gratuita para que empieces con buen pie.
Los principales enemigos de tu sonrisa en estas fiestas
Turrones y dulces duros
El turrón de Alicante, las peladillas y otros dulces tradicionales representan un riesgo real para tus dientes. Si tienes empastes antiguos, coronas o piezas debilitadas, morder estos alimentos puede provocar fracturas. Cualquier dentista en Las Palmas te recomendará partir estos dulces en trozos pequeños en lugar de morderlos directamente.
Dulces pegajosos y azucarados
El turrón blando, el mazapán y las frutas escarchadas se adhieren a los dientes durante horas. Esto significa que las bacterias tienen un festín prolongado a costa de tu esmalte. La Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) advierte que este tipo de alimentos son especialmente dañinos para quienes tienen problemas de encías.
Bebidas ácidas y con color
El cava y el champán son altamente ácidos y erosionan el esmalte. El vino tinto, además, mancha los dientes de forma notable. Los refrescos azucarados combinan lo peor de ambos mundos: ácido y azúcar. Si quieres mantener tu sonrisa blanca, tu dentista en Las Palmas te sugerirá moderar estas bebidas y enjuagarte con agua después. Además, un blanqueamiento dental profesional después de las fiestas puede devolver la luminosidad a tu sonrisa.
Frutos secos y mariscos
Abrir nueces con los dientes o morder mariscos con cáscara es una práctica más común de lo que parece en Navidad. Cada año, los profesionales de odontología atendemos fracturas y fisuras por este motivo. Usa siempre cascanueces y herramientas adecuadas. Si sufres una fractura, tu dentista en Las Palmas puede ayudarte con nuestro servicio de urgencias dentales, disponible incluso los sábados de 10:00 a 15:00h.
Consejos prácticos para proteger tus dientes en Navidad
Mantén tu rutina de higiene
Por muy tarde que llegues a casa o por muy cansado que estés, no te saltes el cepillado nocturno. Es el más importante del día. Como dentista en Las Palmas, insisto a mis pacientes en que irse a dormir sin cepillarse es regalar ocho horas de actividad bacteriana sin interrupción.
Usa hilo dental o cepillos interdentales, especialmente después de comidas copiosas. Los restos de comida entre los dientes son el caldo de cultivo perfecto para las caries. La Organización Mundial de la Salud recomienda el cepillado al menos dos veces al día con pasta fluorada.
Espera antes de cepillarte tras consumir ácidos
Este consejo sorprende a muchos pacientes. Después de beber vino, cava o zumos cítricos, el esmalte queda temporalmente reblandecido por el ácido. Si te cepillas inmediatamente, puedes dañarlo. Espera unos 30 minutos o simplemente enjuágate con agua primero. Tu dentista en Las Palmas puede explicarte más sobre la erosión ácida en tu próxima revisión.
Alterna dulces con agua
El agua es tu mejor aliada en Navidad. Beber agua entre bocados ayuda a neutralizar los ácidos y a arrastrar los restos de azúcar. Además, mantenerse hidratado favorece la producción de saliva, que es el mecanismo de defensa natural de tu boca.
Mastica chicle sin azúcar
Si no puedes cepillarte después de comer, el chicle sin azúcar con xilitol es una buena alternativa temporal. Estimula la producción de saliva y ayuda a limpiar la superficie de los dientes. El Colegio de Dentistas de Las Palmas respalda esta práctica como complemento, nunca como sustituto del cepillado.
Modera el consumo de alcohol
Más allá del daño directo a los dientes, el alcohol reseca la boca. Una boca seca tiene menos saliva, lo que significa menos protección natural. Alterna las bebidas alcohólicas con agua y evita los combinados azucarados. Consulta con tu dentista en Las Palmas si notas sequedad bucal persistente.
Cuidados especiales según tu situación
Si llevas ortodoncia
Los brackets y alineadores requieren atención extra en Navidad. Los alimentos duros pueden despegar brackets, y los pegajosos se adhieren a los aparatos. Evita morder directamente turrones duros y extrema la limpieza. Tu dentista en Las Palmas especializado en ortodoncia invisible puede darte pautas específicas para estas fechas. En nuestra clínica trabajamos con sistemas como SureSmile e Invisalign, que facilitan la higiene durante las fiestas al ser removibles.
Si tienes implantes dentales
Los implantes son resistentes, pero no indestructibles. Evita morder alimentos muy duros directamente sobre ellos. La higiene alrededor de los implantes es crucial para prevenir la periimplantitis. Si notas inflamación o sangrado, acude a tu dentista en Las Palmas sin esperar. Contamos con especialistas en implantes dentales, incluyendo a la Dra. Tirma López con formación específica en implantología oral.
Si padeces sensibilidad dental
El frío del helado de postre o el calor del café pueden resultar muy molestos. Usa pasta dentífrica para dientes sensibles durante toda la temporada navideña. Evita los cambios bruscos de temperatura y consulta con tu dentista en Las Palmas si la sensibilidad persiste o empeora.
Si tienes problemas de encías
La gingivitis y la periodontitis pueden agravarse con el aumento de azúcar y la posible relajación en la higiene. Presta especial atención al sangrado durante el cepillado y usa un colutorio recomendado por tu dentista en Las Palmas. Las encías sanas son la base de una boca sana.
Qué hacer ante una urgencia dental en Navidad
A pesar de todas las precauciones, los accidentes ocurren. Saber cómo actuar puede marcar la diferencia entre salvar o perder un diente. En Clínica Dental Tirma López atendemos urgencias dentales los sábados de 10:00 a 15:00h, algo poco habitual en Las Palmas.
Fractura dental
Si se te rompe un diente, guarda el fragmento en leche o suero fisiológico. No intentes pegarlo tú mismo. Contacta con tu dentista en Las Palmas lo antes posible, ya que en muchos casos el fragmento puede recolocarse. Puedes llamarnos al 929 22 89 15 o al 629 86 05 46.
Dolor intenso
Un dolor agudo puede indicar una infección o un problema grave. No te automediques con antibióticos sin prescripción. Toma un analgésico y busca atención dental de urgencia. Como dentista en Las Palmas de referencia, estamos preparados para atenderte incluso en fin de semana.
Pérdida de un empaste o corona
Evita masticar por ese lado y mantén la zona limpia. Si tienes la corona, puedes intentar recolocarla temporalmente con vaselina, pero acude a tu dentista en Las Palmas en cuanto abran las consultas. Nuestro horario es de lunes a viernes de 09:00 a 20:00h.
La importancia de la revisión antes de Navidad
Visitar al dentista antes de que empiecen las fiestas es una decisión inteligente. Una revisión permite detectar problemas incipientes que podrían agravarse con los excesos navideños. Un empaste a tiempo puede evitar una endodoncia de urgencia en pleno día de Reyes. En nuestra clínica contamos con la Dra. Adriana Izcoa, especialista en endodoncia con amplia formación.
Tu dentista en Las Palmas puede realizar una limpieza profesional que elimine el sarro acumulado y deje tus dientes preparados para afrontar las fiestas. Recuerda que ofrecemos primera consulta y radiografía gratuita, además de financiación hasta 60 meses para que el coste no sea una barrera.
Empieza el año nuevo con una sonrisa sana
Enero es el mes de los propósitos, y cuidar tu salud dental debería estar entre ellos. Una limpieza profesional después de las fiestas elimina las manchas del vino y el café, y el sarro que se haya podido acumular. Tu dentista en Las Palmas puede evaluar si las fiestas han dejado alguna secuela en tu boca.
Además, es el momento perfecto para planificar tratamientos que venías posponiendo. Blanqueamiento dental, ortodoncia invisible, implantes dentales… comenzar el año con un plan de tratamiento te ayudará a lucir la mejor sonrisa en 2025. Aprovecha que actualmente tenemos hasta un 30% de descuento en implantes y ortodoncia invisible SureSmile.
Según la Fundación Dental Española, solo el 50% de los españoles visita al dentista al menos una vez al año. No seas parte de esa estadística negativa. La prevención siempre es más económica y menos dolorosa que el tratamiento.
Tu dentista en Las Palmas te desea felices fiestas
Desde Clínica Dental Tirma López queremos desearte unas felices fiestas llenas de momentos especiales con los tuyos. Recuerda que disfrutar de la Navidad y cuidar tu sonrisa no son incompatibles. Con un poco de precaución y manteniendo buenos hábitos, puedes saborear cada turrón sin remordimientos.
Si tienes cualquier duda sobre cómo cuidar tu salud dental en estas fechas, o si necesitas una revisión antes o después de Navidad, estamos aquí para ayudarte. Como tu dentista en Las Palmas de confianza, con más de 10 años de experiencia y un equipo de especialistas en todos los ámbitos de la salud bucodental, nuestro compromiso es que mantengas tu sonrisa sana todo el año.
📍 Estamos en Calle del General Vives, 101, 35007 Las Palmas de Gran Canaria
📞 Llámanos: 929 22 89 15 | 629 86 05 46
Pide tu cita ahora y empieza las fiestas con la tranquilidad de tener tu boca a punto.
